PLAN TRENINGOWY
TRIATHLON - 1/2IM

od 280zł

PLAN TRENINGOWY - 1/2IM

TRIATHLON

2 poziomy zaawansowania

MOC / TĘTNO/RPE

TP / PDF

2 okresy

od 280zł / 2 msc

INFORMACJE O PLANIE TRENINGOWYM

Plan treningowy "TRIATHLON 1/2IM" wraz z ebookiem to kompleksowe przygotowanie do docelowego startu w triathlonie.
• Zajrzyj w zakładkę Poziomy, aby dobrać odpowiedni plan do Twojego poziomu sportowego.
• Zajrzyj w zakładkę Warianty, aby wybrać długość i rodzaj okresu treningowego oraz formę w jakiej otrzymasz plan.
• Zajrzyj w zakładkę Dodatkowo, aby zobaczyć, co dodatkowo od nas otrzymasz! 

POZIOM POCZĄTKUJĄCY:
Średni czas treningu: 8h15min/tygodniowo (od 6h45min do 11h /tygodniowo)
Ilość jednostek w tygodniu: 4 - 8
Poziom początkujący będzie świetnym wyborem dla zawodników debiutujących na dystansie 1/2IM, którzy jednocześnie mają za sobą pierwsze starty w triathlonie. Znajdziesz tutaj wszystkie elementy składowe procesu treningowego, które sprawią, że Twój trening będzie świadomy, efektywny, ale i bezpieczny.

POZIOM ŚREDNIOZAAWANSOWANY:
Średni czas treningu: 9h50min/tygodniowo (od 7h50min do 12h30min / tygodniowo) 
Ilość jednostek w tygodniu: 5 - 8 
Poziom średniozaawansowany przeznaczony jest dla ambitnych zawodników, którzy szukają ustruktyzowanego planu treningowego, który pozwoli im znacznie poprawić się na tym dystansie. 

Ten plan występuję w kilku wariantach, w zależności od okresu treningowego, jaki Ci interesuje, jak i sposobu jego otrzymania. 
Okresy treningowe są podzielone na:
- okres bazowy (I i II)
- okres rozbudowy (I i II)

Plan możesz otrzymać w 2 wersjach:
• na platformie treningowej TrainingPeaks w formie ustruktyzowanych jednostek treningowych
• W formie ebooka w formacie pdf

Możesz także wybrać, czy interesuje Cię plan w oparcie o moc/tętno czy jedynie o tętno
Wyboru dokonasz po dodaniu planu treningowego do koszyka.                              

Przy zakupie tego planu otrzymasz od nas całkowicie za darmo szereg dodatków, które znacznie usprawnią Twój trening:

• Wstępny 3 tygodniowy plan treningowy
• Podręcznik opisujący używanie planu
• Kalkulator intensywności wysiłku
• Opis ćwiczeń w formie video 

CENNIK

8 TYGODNI

280zł

  • BAZA I
  • BAZA II
  • ROZBUDOWA I
  • ROZBUDOWA II

16 TYGODNI

490zł

  • BAZA I i II
  • ROZBUDOWA I i II

32 TYGODNIE

890zł

  • ROCZNY PLAN TRENINGOWY!
O nas

Wytrzymali to grupa specjalistów sportowych. Od lat związani ze sportem stale szukają nowych rozwiązań treningowych w każdej płaszczyźnie przygotowania zawodnika. 

Social media
Na skróty