Podczas spotkania online przeprowadzę ocenę funkcjonalną Twojego układu ruchu.
Będziesz poproszony o wykonanie kilku testów motorycznych i podstawowych wzorców ruchowych.
Następnie dobierzemy ćwiczenia prerehabilitacyjne, które jesteś w stanie wykonać w domu.
Celem ćwiczeń będzie przywróceniu prawidłowych wzorców ruchowych, poprawa twojej motoryki i propriocepcji co w konserwacji pomoże w zapobiegnięciu kontuzji i poprawie zdolności wysiłkowych.
Po zakupie usługi nasi specjaliści skontaktują się z Tobą w celu dobrania dogodnego terminu konsultacji. Dzięki zdalnej formie online łatwo znajdziemy termin, który będzie wygodny dla Ciebie, jak i Trenera.
Konsultacje prowadzone są codziennie od poniedziałku do soboty w godzinach od 8:00 do 22:00.
Czas trwania konsultacji: 60 - 90minut
Forma usługi: online
Jak się przygotować?
• Przed spotkaniem dostaniesz maila z informacjami potrzebnymi do przeprowadzenia efektywnej konsultacji, w którym znajdzie się m.in. prośba o przesłanie ewentualnych problemów bólowych i ewentualnych ograniczeń
• Przed spotkaniem zastanów się, o co chcesz zapytać Trenera - swoje pytania spisz najlepiej na kartce, aby żadne z zagadnień nie umknęło. To od Ciebie zależy, jak efektywnie wykorzystasz czas konsultacji. Nie bój się pytać, słuchaj aktywnie!
Co jest Ci potrzebne do konsultacji?
• strój sportowy
• miejsce do wykonywania ćwiczeń
• domowy sprzęt sportowy – jeśli takim dysponujesz (piłka rehabilitacyjna, taśma theraband, ciężarki)
Wytrzymali to grupa specjalistów sportowych. Od lat związani ze sportem stale szukają nowych rozwiązań treningowych w każdej płaszczyźnie przygotowania zawodnika.